Vậy nên, không có câu trả lời cố định cho việc bao lâu thì nên gội đầu. Điều quan trọng là hiểu rõ da đầu và nhu cầu riêng của mái tóc. Nếu bạn có gàu, da đầu khô, hoặc thường xuyên sử dụng sản phẩm tạo kiểu, tần suất gội đầu của bạn cũng sẽ khác. Để giúp bạn tìm ra nhịp độ phù hợp nhất, tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia chăm sóc tóc và da đầu, cùng một vài gợi ý về loại dầu gội nên dùng cho từng loại tóc.
Bao lâu thì gội đầu là phù hợp nhất?
Mỗi loại tóc có một nhịp độ gội lý tưởng khác nhau. Các chuyên gia thường khuyên nên gội đầu khoảng hai đến ba lần một tuần để tránh tình trạng tích tụ sản phẩm và hạn chế kích ứng da đầu. Bác sĩ da liễu Iris Rubin chia sẻ rằng tóc thẳng, mỏng thường cần gội nhiều hơn tóc dày và xoăn. Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là lắng nghe các dấu hiệu từ cơ thể: nếu bạn cảm thấy ngứa, có gàu, tóc bết dầu, hay có mùi khó chịu, thì có lẽ đã đến lúc cần gội đầu.
Có ổn không nếu gội đầu mỗi ngày?
Hoàn toàn ổn nếu bạn gội đầu mỗi ngày, miễn là bạn dùng sản phẩm dịu nhẹ để không làm tóc khô xơ. Những người có da đầu dầu hoặc dễ nổi mụn trên da đầu nên gội đầu hàng ngày để giữ sạch và thoáng. Da đầu cũng cần được làm sạch như làn da mặt vậy, đặc biệt nếu bạn có tóc thẳng và mỏng, dầu dễ di chuyển xuống dọc theo sợi tóc và làm tóc trông bết dầu nhanh hơn.
Nếu bạn gội đầu hàng ngày, hãy chọn dầu gội dịu nhẹ, không chứa sulfate để tránh khô da đầu và kích ứng. Ví dụ: nếu không thể giảm tần suất gội, hãy sử dụng dầu gội có thành phần dưỡng ẩm như hyaluronic acid hoặc lô hội. Đồng thời, mỗi hai tuần một lần, bạn có thể dùng một lần dầu gội chứa sulfate để làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn và các khoáng chất tích tụ.
Khoảng thời gian tối đa có thể không gội đầu?
Khoảng thời gian tối đa bạn có thể không gội đầu phụ thuộc vào loại tóc và mức dầu tự nhiên của da đầu. Nếu bạn có tóc khô, dày hoặc xoăn, bạn có thể để tối đa một tuần mà không cần gội. Tuy nhiên, để tránh tóc khô xơ và gãy rụng, hãy cố gắng gội ít nhất một lần mỗi tuần. Tóc và da đầu cần độ ẩm để duy trì sự khỏe mạnh và mềm mại.
Còn nếu tóc bạn mỏng, dễ bị dầu, bạn có thể cần gội từ vài lần mỗi tuần hoặc thậm chí hàng ngày, đặc biệt nếu bạn thường xuyên vận động mạnh hay ở ngoài trời nhiều. Dầu gội khô có thể giúp hấp thụ dầu thừa phần nào, nhưng không thể thay thế hoàn toàn việc gội đầu và làm sạch da đầu.
Gội đầu ít hơn tóc sẽ ít dầu hơn?
Không thể "huấn luyện" tóc để bớt dầu hơn. Ý tưởng "huấn luyện" tóc bằng cách giảm tần suất gội để làm da đầu ít tiết dầu thật ra chỉ là một lầm tưởng. Nếu bạn có da đầu dầu tự nhiên, dù gội ít hay nhiều, da đầu vẫn sẽ sản sinh dầu. Với một số người có da đầu khô, việc giãn cách giữa các lần gội có thể giúp cân bằng dầu tự nhiên. Nhưng nếu bạn có da đầu dầu, việc giảm số lần gội không thay đổi đặc tính tự nhiên đó.
Điều gì sẽ xảy ra nếu không gội đầu đủ thường xuyên?
Không gội đầu đủ có thể gây ra gàu, kích ứng, tắc lỗ chân lông, nổi mụn, và thậm chí rụng tóc theo thời gian. Bác sĩ Rubin giải thích rằng các vấn đề này chủ yếu do sự tích tụ dầu, sản phẩm tạo kiểu và tế bào chết trên da đầu. "Da đầu là nơi sản sinh tóc, vì vậy để tóc phát triển khỏe mạnh, cần giữ cho da đầu sạch và thông thoáng," cô nói.
Một số mẹo nhỏ thú vị để chăm sóc tóc thêm khỏe đẹp
-
Giữ độ ẩm cho tóc nếu gội đầu hàng ngày: Nếu bạn có thói quen gội hàng ngày, hãy bổ sung các sản phẩm dưỡng như mặt nạ tóc, dầu dưỡng và kem dưỡng để duy trì độ ẩm cho tóc, giúp tóc luôn mềm mại và không bị khô xơ.
-
Lưu ý nhiệt độ nước: Gội đầu bằng nước ấm giúp làm sạch dầu và bụi bẩn tốt hơn, nhưng nước quá nóng sẽ dễ làm tóc khô xơ. Hãy dùng nước ấm và xả bằng nước mát để giữ tóc chắc khỏe và bóng mượt.
-
Chọn lược phù hợp: Để tránh làm tóc tổn thương, nên dùng lược răng thưa khi tóc còn ướt. Việc này sẽ giúp giảm ma sát và ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Chăm sóc tóc thật ra không phụ thuộc vào tần suất gội đầu mà là ở việc bạn hiểu và yêu thương mái tóc của mình như thế nào. Hãy dành thời gian lắng nghe mái tóc và tìm cách chăm sóc nó một cách thông minh để tóc luôn rạng rỡ, bồng bềnh và tỏa sáng mỗi ngày.
