Emily, một nữ CEO trong lĩnh vực fintech, từng là hình mẫu của thành công khi đưa công ty đạt doanh thu hàng chục triệu đô la ở tuổi 35. Trước công chúng, cô luôn nói rằng mình duy trì sức khỏe tinh thần nhờ nhật ký biết ơn và khẳng định tích cực mỗi ngày. Thế nhưng, sau ánh đèn sân khấu, cô lại đang gồng mình chống chọi với những cơn lo âu và trầm cảm âm ỉ.
Những đêm thức trắng, áp lực gọi vốn, cùng cảm giác cô độc khiến Emily dần kiệt sức. Cô đã thử đủ cách từ thiền định, trị liệu tâm lý cho tới các bài tập tư duy tích cực nhưng vẫn không thoát khỏi sự bất an. Cô sống trong cảm giác xấu hổ vì cho rằng bản thân đang thất bại khi không thể cảm thấy hạnh phúc như vẻ ngoài vẫn thể hiện.
Bước ngoặt đến khi Emily tham dự một buổi xông hơi tập thể trong một hoạt động team-building. Giữa không gian nóng ẩm, hơi thở sâu và những phút chia sẻ, cô nhận ra mình đang thực sự đối diện với cảm xúc bấy lâu bị kìm nén. Sau một buổi tham gia riêng lẻ, Emily cảm thấy một luồng năng lượng lạ lùng lan tỏa, mang đến sự bình yên mà cô đã lâu không còn nhớ tới. Kể từ đó, cô gắn bó với các buổi xông hơi ba lần mỗi tuần để học cách thực sự lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình.
Emily không phải trường hợp cá biệt. Ngày càng nhiều nữ doanh nhân, CEO và lãnh đạo tìm đến những trải nghiệm điều chỉnh hệ thần kinh – giúp cơ thể trở lại trạng thái thư giãn và bình tĩnh. Đây là lý do mô hình Othership, kết hợp xông hơi nóng, ngâm lạnh và hơi thở có hướng dẫn, đang thu hút nhiều người, đặc biệt là phụ nữ trong các vị trí lãnh đạo. Công ty này vừa huy động hơn 11 triệu USD để mở rộng tại Mỹ.
Robbie Bent, đồng sáng lập Othership, cho rằng phòng xông hơi xã hội mang đến trải nghiệm “tôn giáo thế tục” – nơi mọi người vừa chăm sóc sức khỏe, vừa có không gian an toàn để giải tỏa cảm xúc mà không bị phán xét. Anh kể nhiều khách đến chỉ muốn thử trải nghiệm mới, nhưng sau vài buổi, họ bất ngờ bật khóc và tìm thấy sự chữa lành sâu sắc.
Mô hình này không chỉ dựa trên xông hơi hay ngâm lạnh mà còn tổ chức vòng chia sẻ sau mỗi buổi tập. Tại đây, mọi người có thể nói ra những lo âu giấu kín. Chính khoảnh khắc được người khác lắng nghe đã giúp họ nhận ra mình không cô độc trong những áp lực, lo âu thường ngày.
Điều này đi ngược lại xu hướng cũ của ngành wellness, vốn tập trung vào việc “nghĩ tích cực” và tự mình vượt qua khó khăn. Các nghiên cứu chỉ ra, cơ thể con người lưu giữ mọi trải nghiệm cảm xúc chưa được giải tỏa, trở thành nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh lý thể chất và tinh thần. Việc cố gắng tỏ ra mạnh mẽ, tích cực chỉ càng khiến con người thêm cô lập và tự tạo áp lực cho chính mình.
Ngày nay, nhiều nữ lãnh đạo nhận ra cảm xúc không phải là yếu điểm mà chính là dữ liệu quý giá giúp họ đưa ra quyết định thông minh hơn, đồng cảm hơn. Bỏ lại phía sau những phương pháp tối ưu hóa bản thân khô khan, họ tìm đến cộng đồng – nơi sự kết nối và chia sẻ mới thật sự mang lại chữa lành.
Emily giờ không còn gắn chặt với công việc 24/7. Cô tham gia hội đồng quản trị công ty và đang tạo lập cộng đồng hỗ trợ nữ doanh nhân, giúp họ học cách cảm nhận và giải phóng cảm xúc. Cô cũng bắt đầu một mối quan hệ tình cảm mới, khởi nguồn từ một cuộc trò chuyện tại lớp xông hơi xã hội tối thứ Tư.
Tương lai của sức khỏe tinh thần dường như đang bước sang một kỷ nguyên mới – nơi con người không còn phải tỏ ra “ổn” mọi lúc, mà được là chính mình, được cảm nhận, và được chữa lành trong cộng đồng.
