Kayla tự hào khi cho biết tuổi sinh học của cô hiện tại trẻ hơn 11 năm so với tuổi thật. Cô khẳng định, những thói quen ăn uống, luyện tập và liệu pháp ánh sáng mà mình thực hiện một cách nghiêm ngặt đã giúp đạt được điều này. Là đồng sở hữu một phòng khám tại Cleveland, Ohio, chuyên về tuổi thọ, và là người dẫn chương trình podcast về tối ưu hóa sức khỏe, Barnes-Lentz coi việc chăm sóc sức khỏe không chỉ là công việc mà còn là niềm đam mê.
Lão Hóa Ngược: Một Cuộc Hành Trình Thử Nghiệm Không Ngừng
Dù những phương pháp của Kayla chưa được chứng minh hoàn toàn qua khoa học, cô vẫn không ngừng thử nghiệm các cách thức để duy trì sự trẻ trung và sống lâu hơn. Cô cùng với những người đam mê "lão hóa ngược", như triệu phú Bryan Johnson, đã tham gia vào hành trình đầy thử thách này. Trong khi Barnes-Lentz hướng tới mục tiêu sống 150 năm, phương châm của Johnson lại đơn giản hơn: "Đừng chết".
Kayla lấy cảm hứng từ những liệu pháp tự nhiên như thảo mộc, châm cứu, massage và dinh dưỡng thay vì áp dụng các phương pháp y học phương Tây. Cô còn đặc biệt quan tâm đến việc nghiên cứu sức khỏe phụ nữ, với đội ngũ bác sĩ nữ chuyên sâu về tuổi thọ và sức khỏe, giúp cô hoàn thiện các phương thức chăm sóc đặc biệt.
Một Ngày Của Kayla: Đưa Lão Hóa Ngược Thành Lối Sống
Ngày của Kayla bắt đầu từ rất sớm và kéo dài đến tối. Cô dành khoảng 2,5 giờ mỗi sáng cho chu trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe, bắt đầu bằng "giao thức vệ sinh răng miệng" bao gồm cạo lưỡi, dùng chỉ nha khoa và súc miệng bằng dầu. Sau đó, cô thực hiện liệu pháp trường điện từ xung (PEMF), một phương pháp không xâm lấn giúp tăng cường điện tích cho cơ thể.
Ngoài ra, Kayla còn thực hiện các bài tập thể dục, tắm nắng để điều chỉnh nhịp sinh học, và đo các chỉ số sinh trắc học trước khi bắt đầu công việc. Cô làm việc từ 7h30 đến 17h, điều hành doanh nghiệp, podcast, và duy trì các tài khoản mạng xã hội, đặc biệt là Instagram, nơi cô có hơn 380.000 người theo dõi. Để giữ cơ thể luôn hoạt động, cô đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và tận dụng thời gian nghỉ để rèn luyện thêm.
Chăm Sóc Sức Khỏe Ngay Cả Khi Làm Việc
Dù bận rộn với công việc, Kayla luôn tận dụng mọi cơ hội để duy trì sức khỏe. Cô sử dụng máy rung toàn thân, đội mũ trị liệu ánh sáng đỏ để kích thích mọc tóc, và luôn duy trì không gian làm việc với ánh sáng tự nhiên thay vì đèn LED để không làm gián đoạn nhịp sinh học. Thậm chí, cô sử dụng các thiết bị lọc không khí và máy NanoVi giúp cải thiện nhận thức và sức khỏe não bộ.
Khi kết thúc công việc, cô không quên việc đi dạo và thực hiện các bài tập thể dục ngoài trời để hỗ trợ tiêu hóa và nâng cao sức khỏe tim mạch. Trước khi ngủ, cô đảm bảo không gian chỉ có ánh sáng đỏ để thúc đẩy giấc ngủ sâu và chất lượng.
Kayla không ngừng thử nghiệm và cải tiến các phương pháp lão hóa ngược của mình. "Tôi rất háo hức muốn xem chúng sẽ dẫn đến điều gì trong tương lai", cô chia sẻ, đầy hy vọng vào những kết quả từ cuộc sống mà cô đã dày công xây dựng.
