Lười trang điểm
Việc trang điểm hàng ngày là thói quen phổ biến của nhiều phụ nữ, nhưng thực tế, việc này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Theo tạp chí Women's Health, các sản phẩm trang điểm chứa hóa chất bảo quản và các thành phần có thể gây kích ứng da, làm tăng nguy cơ lão hóa sớm. Sử dụng mỹ phẩm quá nhiều có thể gây ra các vấn đề như viêm chân lông, tăng trưởng lông mặt, và da khô do mạch máu giãn nở. Bề mặt da có thể trở nên ửng đỏ, sưng phù, hoặc nổi mụn nước.
Ngoài ra, việc trang điểm liên tục có thể dẫn đến mụn trứng cá vì lỗ chân lông bị bít tắc, ngăn cản quá trình tiết mồ hôi. Lớp trang điểm dày đặc còn "hút" bụi bẩn từ không khí, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào da.
Lười ngồi yên
Theo WebMD, việc ngồi lâu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, chứng mất trí nhớ và trầm cảm. Ngay cả khi bạn tập thể dục đều đặn, thời gian ngồi quá nhiều vẫn có thể làm mất đi một số lợi ích của việc luyện tập.
Một giải pháp đơn giản là cứ sau mỗi 30 phút ngồi, bạn nên đứng dậy và đi lại nhẹ nhàng, tránh ngồi liên tục quá lâu để giữ cho cơ thể luôn linh hoạt.
"Lười" lướt mạng xã hội
Thói quen liên tục kiểm tra mạng xã hội có thể ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ, công việc và sức khỏe tinh thần. Các nghiên cứu cho thấy mạng xã hội có liên quan đến cảm giác cô lập, dễ dẫn đến trầm cảm và lo âu. Những người dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội thường bỏ lỡ những cơ hội giao lưu, tương tác trực tiếp với người thân, bạn bè.
Việc hạn chế sử dụng mạng xã hội và dành thời gian cho những hoạt động có ích khác như viết nhật ký, trò chuyện trực tiếp hay nấu ăn, sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn.
Lười xem TV, máy tính
Cũng giống như việc ngồi nhiều và lướt mạng xã hội, việc dán mắt vào màn hình TV hay máy tính có thể gây áp lực lên đôi mắt, dẫn đến hội chứng thị giác máy tính với các triệu chứng như đau đầu, mờ mắt. Ngoài ra, ánh sáng xanh từ màn hình còn làm giảm lượng melatonin - hormone giúp ngủ ngon, gây rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể.
Lười thức khuya
Thức khuya là thói quen khá phổ biến, nhưng lại gây ra nhiều tác động tiêu cực cho sức khỏe. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương quốc Anh, người trưởng thành cần ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm. Nghiên cứu từ Đại học Northwestern (Mỹ) và Đại học Surrey (Anh) với hơn 430.000 người tham gia cho thấy những người thức khuya dễ mắc các bệnh như tiểu đường, rối loạn tiêu hóa và các vấn đề thần kinh hơn người ngủ sớm.
Hơn nữa, việc duy trì thói quen ngủ muộn có thể làm giảm tuổi thọ, với nguy cơ tăng lên đến 10% so với những người ngủ sớm.
Bằng cách "lười" một cách có chọn lọc và hợp lý, bạn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn và cuộc sống trở nên dễ chịu hơn.
