#Eva Health
Những điều cần biết về giấc ngủ của phụ nữ sau tuổi 40
Nhiều phụ nữ sau tuổi 40 dù ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng. Thực tế, nguyên nhân có thể không chỉ nằm ở giấc ngủ mà còn liên quan đến những thay đổi sinh học, nội tiết và dinh dưỡng diễn ra âm thầm trong cơ thể. Hiểu rõ các yếu tố này giúp phụ nữ chăm sóc sức khỏe tốt hơn và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Nghỉ việc sau khi được chẩn đoán ung thư: Nên nói gì và nói thế nào?
Không có cuốn cẩm nang nào dạy bạn phải làm gì khi nhận tin mình mắc ung thư. Mọi thứ đến rất đột ngột, từ việc đối diện với cảm xúc của bản thân, chia sẻ với gia đình, cho đến một quyết định khó khăn không kém: nói với công ty rằng bạn cần rời đi. Đây có thể là một trong những cuộc trò chuyện nặng nề nhất trong đời, và bạn hoàn toàn có quyền chọn cách nói phù hợp nhất với mình.
Ngôi nhà thông minh và hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện
Chăm sóc sức khỏe không còn chỉ diễn ra ở phòng khám hay phòng gym. Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ nhà thông minh, chính ngôi nhà đang trở thành một “ốc đảo sức khỏe”, nơi hỗ trợ cả thể chất lẫn tinh thần cho mỗi thành viên. Từ giấc ngủ, không khí, ánh sáng cho đến vận động và thư giãn tinh thần, smart home đang âm thầm thay đổi cách chúng ta sống khỏe mỗi ngày.
Có nên dùng mỡ heo thay dầu ăn hàng ngày?
Mỡ heo từng là chất béo quen thuộc trong gian bếp Việt, gắn liền với nhiều món ăn truyền thống. Tuy nhiên, trong bối cảnh các bệnh tim mạch và rối loạn mỡ máu ngày càng phổ biến, câu hỏi “có nên dùng mỡ heo thay dầu ăn hàng ngày?” đang được nhiều người quan tâm. Phân tích thành phần dinh dưỡng và tác động lâu dài cho thấy mỡ heo không hoàn toàn xấu, nhưng cũng không phải lựa chọn lý tưởng để sử dụng thường xuyên.
40 tuổi eo 58 cm nhờ gym và yoga
Sau 900 ngày kiên trì với chương trình kết hợp gym, yoga và chế độ ăn khoa học, chị Nguyễn Mai Hoàng Yến, 40 tuổi, đã từ “skinny fat” chuyển sang vóc dáng săn chắc, eo 58 cm và cải thiện sức khỏe toàn diện — câu chuyện nhắc nhở rằng thay đổi cần thời gian, phương pháp đúng và kiên nhẫn.
Người Việt không tiếc tiền mua matcha
Chỉ trong một năm rưỡi, người Việt đã chi hơn 220 tỷ đồng để mua các sản phẩm matcha, trong đó bột matcha dùng pha uống chiếm phần lớn doanh thu trên các sàn thương mại điện tử. Giá bột trà xanh Nhật Bản tăng kỷ lục khiến thị trường lo ngại thiếu hụt nguồn cung.
Hành trình từ bếp ra thị trường toàn quốc của bột ngũ cốc Navan
Chị Nguyễn Thị Kiều Trang – người sáng lập thương hiệu Bột Ngũ Cốc Navan – đã bắt đầu hành trình khởi nghiệp từ một chiếc chảo rang đơn sơ bên bếp củi. Với niềm đam mê dành cho hạt dinh dưỡng và công thức gia truyền, chị đã tạo nên một sản phẩm độc đáo, mang đậm giá trị dinh dưỡng và lan rộng khắp các miền đất nước.